fbpx
Menu Close

Zwemtechniek voor de triathleet

Het zwemonderdeel van triathlon vereist een specifieke aanpak: je kan het zwemmen namelijk niet los zien van de twee andere disciplines die nog volgen tijdens de wedstrijd.

All Out Triathlon Coaching biedt techniektraining aan die specifiek in het teken staat van een goed zwemonderdeel. Het is onze ambitie om de triathleet zo fris mogelijk op de fiets te krijgen!

Als voormalig competitiezwemmer weet Sofia als geen ander hoe je een triathleet sneller en sterker kan maken. 

Onze aanpak is persoonlijk en op maat. We analyseren je huidige slag en corrigeren stap per stap. Crawl zwemmen is erg technisch dus een gestructureerde aanpak is erg belangrijk.

Naast het één-op-één advies filmen we onze triathleten ook op regelmatige tijdstippen, zowel boven als onder water. Zo kan je zelf ook beter inschatten hoe je lichaam zich gedraagt in het water.

We delen je slag op in meerdere fases:

  • insteek
  • drijffase
  • catch
  • doorhalen
  • recovery
Daarnaast bekijken we de ademhaling en de stabiliteit van je lichaam tijdens de zwembeweging.
Zwemtechniek Insteek
Zwemtechniek Drijffase
Zwemtechniek Doorhalen
Zwemtechniek Ademhaling

 

Een volledig voorbeeld van een zwemanalyse kan je hier terugvinden.

Ben je klaar om je zwemonderdeel naar een hoger niveau te tillen? Neem dan snel contact met ons op!